Brave Together основний банер для настільних ПК

Brave Together

Глобальна ініціатива, яку створено для підтримки ментального здоров'я молоді. У партнерстві з нашою спільнотою експертів із ментального здоровʼя ми створили інструменти підтримки, які допоможуть розібратися в різних аспектах проблеми: від виявлення ознак до навичок самодопомоги та пошуку ресурсів.

ЗВЕРТАЙСЯ ПО ДОПОМОГУ
Місія Brave Together

МІСІЯ

Допомогти подолати стигму, пов’язану з тривожністю та депресією, і запропонувати доступ до безкоштовної персональної підтримки
МІСІЯ
Зобов’язання Brave Together

ЗОБОВ’ЯЗАННЯ

Прагнемо зібрати 20 мільйонів доларів та підтримати 10 мільйонів людей до 2030 року
ЗОБОВ’ЯЗАННЯ
Ресурси Brave Together

РЕСУРСИ

Конфіденційна психологічна підтримка та навчання для тих, хто хоче вміти допомагати друзям та близьким
РЕСУРСИ

ГЛОБАЛЬНИЙ ВПЛИВ ПРОЄКТУ «THE BRAVE TOGETHER»

ЧИТАТИ ЗВІТ ПРО ВПЛИВ БРЕНДУ ЗА 2024 РІК

  • 4 млн

     людей у всьому світі отримали безоплатний доступ до психологічної підтримки

  • 45

    неурядових організацій (НГО), які підтримуються по всьому світу задля забезпечення доступності психічного здоров'я

  • 37

    країн, де діє проєкт «Brave Together»

  • БУДЬ СМІЛИВИМ.
    ДОПОМОЖИ ДРУГОВІ.

    Коли друг переживає тривогу або депресію, вивчи 5 простих кроків BRAVE TALK, щоб мати змогу провести складну розмову і бути тим другом, якого він потребує. Пройди 10-хвилинний безкоштовний тренінг.

    РОЗПОЧНИ ЗАРАЗ
  • MNY Brave Talk Training UA

Наважся на свою БРЕЙВ розмову

Пройди навчання BRAVE TALK, щоб наважитися на свою сміливу розмову. Ти дізнаєшся як підтримувати близьку людину, коли їй складно.

Чи може BRAVE TALK бути корисним у моєму навчальному закладі?

Тренінг Brave Talk був розроблений Maybelline New York у партнерстві з фондом The Jed Foundation та адаптований в Україні благодійним фондом UA Mental Help. Це безкоштовний тренінг, створений для викладання в навчальних закладах, щоб розвинути у студентів та учнів навички підтримки однолітків, які можуть відчувати тривогу чи депресію.

Якщо ваш навчальний заклад хоче дізнатися більше про Brave Talk, зверніться на адресу:
[email protected]

Чи може BRAVE TALK бути корисним у моєму навчальному закладі?

БУДЬ УВАЖНИМ

Довіряй своїй інтуїції, якщо здається, що щось не так. Знай, на що звернути увагу.

ЗНАЙДИ ПРОСТІР

Знайди правильний простір та час, щоб почати розмову.

ЗАПИТАЙ ВІДВЕРТО

Поділись своїми спостереженнями та запитай про це.

Слухай серцем

Уважно вислухай та продемонструй підтримку.

МОТИВУЙ ЗВЕРНУТИСЯ ПО ДОПОМОГУ

Знай про наявні ресурси та ділися ними.

ПОТРІБНО ПОГОВОРИТИ?

Звертайся по психологічну допомогу безкоштовно, обравши зручний для себе спосіб: телефонуй на гарячу лінію 0 800 331 200 або пиши нам в телеграм-бот @mnybravetogether_bot. Кваліфіковані психологи з фонду UA Mental Help допоможуть та вислухають у тривожні моменти. Графік роботи каналів підтримки: 9:00-21:00 щодня, без вихідних.

ЗВЕРТАЙСЯ ПО ДОПОМОГУ В НАШ ЧАТ-БОТ

НАШІ ПАРТНЕРИ

ДІЗНАЙСЯ БІЛЬШЕ

Познайомся з нашими експертами, які допомагають отримати кваліфіковану психологічну підтримку.

ПОЗНАЙОМСЯ З НАШИМИ АМБАСАДОРАМИ

Отримайте практичні поради від хоробрих людей, які щоденно надихають нас своїми справами заради підвищення обізнаності про психічне здоров’я за допомогою діалогу, просвіти й адвокації.

Наші амбасадори Brave Together, Еліз Фокс (1)
JERRY HEIL

Співачка та авторка пісень, представниця України на «Євробачення-2024»

@thejerryheil

JERRY HEIL

 

ЩО ПОРАДИШ ТИМ, ХТО ВАГАЄТЬСЯ ЗВЕРТАТИСЯ?
Я сама часто мислю таким чином: «Там, людям на фронті, реально складно, тоді що таке мої особисті проблеми в порівнянні з цим?» Але від цього проблеми нікуди не зникають. І я розумію, що, якщо я зараз їх не пропрацюю, одного дня я зламаюся. Сподіваюся, що, почувши це, ви відчуєте підтримку, зрозумієте, що ви не одні через це проходите.

ЩО ДЛЯ ТЕБЕ ОЗНАЧАЄ БУТИ АМБАСАДОРОМ ПРОЄКТУ?
Дуже важливо, особливо для молоді, яка зараз формується, яка формує кістяк нового покоління українців, які є обличчям нашого народу, сформуватися здоровими. Тому для мене бути амбасадором даного проекту — це зробити свій внесок і, я сподіваюся, що він дійсно стане для когось вагомим.

Наші амбасадори Brave Together, Ларісса Мей (1)
MELOVIN

Співак, представник України на «Євробачення-2018»

@melovin_official

MELOVIN

 

ЩО ПОРАДИШ ТИМ, ХТО ВАГАЄТЬСЯ ЗВЕРТАТИСЯ?
Після повернення з бойових дій у мене був ПТСР, він і зараз є. Коли я визнав, що мені потрібна допомога, це стало для мене дуже сміливим кроком. Завдяки цьому в багатьох речах я зміг розібратися і відчув полегшення як для себе, так і для своєї сім’ї. Тому я раджу вам не відкладати на потім. Це потрібно як для вас, так і для ваших близьких.

ЧОМУ ТИ ВВАЖАЄШ ЛІНІЮ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ ВАЖЛИВОЮ СЬОГОДНІ?
Я вважаю, що на сьогоднішній день, у наших реаліях, лінія психологічної підтримки є актуальною як ніколи. Особливо для нашого покоління, тому що воно уражене війною. І я кажу не тільки про військових, а і про цивільне населення. І, скажу чесно, легше не буде, але потрібно вчитися жити з цим. Це не просто, але якщо ми хочемо, то зможемо.

Бренд Maybelline New York завжди вірить у силу людини досягати чогось у своєму житті, і ми знаємо, що ментальне здоров'я є критично необхідним для цього. Ми хочемо використати глобальне охоплення нашого бренду, щоб посилити увагу до цієї теми та зробити підтримку доступною для кожного.

Brave Together, цитата Тріші (1)

ТРІША АЙЯҐАРІ

Глобальна президентка бренду Maybelline New York

Поширені запитання

Що таке тривожність?
Кожен може відчувати тривогу, але, коли симптоми є непереборними й постійними та часто впливають на повсякденне життя, це може бути тривожний розлад (NAMI).

Що таке депресія?
Депресія виявляється як повторювані тяжкі періоди явних змін у настрої, процесах мислення та мотивації, що тривають не менш ніж два тижні. До змін у процесах мислення зазвичай належать негативні думки та відчуття безнадії. Депресія також впливає на сон, рівень енергії, апетит або масу тіла (NAMI).

Які тривожні ознаки свідчать про психологічні проблеми?

Тривожність і депресія виявляються в кожного по-різному, тому їх важко діагностувати. Кожен стан має свій набір унікальних симптомів, які можуть частково збігатися. Тут описано 10 поширених ознак, що допоможуть зʼясувати, чи немає у вас або когось із ваших близьких тривожності або депресії.


  1. Пригнічений настрій або відстороненість упродовж більш ніж двох тижнів
  2. Спроби зашкодити собі або покінчити із життям чи планування таких дій
  3. Серйозна неконтрольована ризикована поведінка, що призводить до шкоди для самої людини чи інших
  4. Раптовий непереборний страх без причини, іноді із сильним серцебиттям, фізичним дискомфортом або утрудненим диханням
  5. Значна втрата або збільшення маси тіла
  6. Людина бачить, чує або вірить у речі, що не є реальними
  7. Надмірне вживання алкоголю або наркотиків
  8. Різкі зміни настрою, поведінки, особистості або звичного режиму сну
  9. Людині дуже важко зосередитись або лишатися на місці
  10. Сильні тривоги або страхи, що заважають займатися повсякденними справами

Що таке Brave Talk?
Розроблений Maybelline New York і фондом The JED Foundation інструмент BRAVE TALK — це безкоштовний тренінг для викладання в навчальних закладах, щоб розвинути у студентів та учнів навички підтримки однолітків, які можуть відчувати тривогу чи депресію. Тренінг був адаптований благодійним фондом UAMentalHelp для української молоді.  

Долучи свій навчальний заклад до проведення тренінгу Brave Talk
Якщо ваш навчальний заклад хоче дізнатися більше про Brave Talk, зверніться на адресу [email protected]